Rejim:Rejim süresince kahvaltı menüsü aynı
Kahvaltı:1 lop yumurta, 1bardak greyfurt suyu, çay ve kahve (şekersiz)
1. gün öğlen :2 lop yumurta, marul, 1 bardak greyfurt suyu
1. gün akşam:1 dilim beyaz peynir, 2 lop yumurta, 1 dilim kızarmış ekmek
2. gün öğlen:2 lop yumurta, patlıcan veya ıspanak haşlaması, marul
2. gün akşam:2 adet ızgara biftek, salatalık, domates
3. gün öğlen:1 kase yoğurt, yeşil zeytin, marul, salatalık
3. gün akşam:4 parça ızgara biftek veya pirzola, marul, greyfurt
4. gün öğlen:Ispanak, kereviz haşlaması, 2 lop yumurta
4. gün akşam:2 parça ızgara biftek, domates, marul
5. gün
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder