1100 kalorilik diyet düşük yağ diyetlerinden biridir.Hergün yapılmamalıdır (özellikle yoğun kalori gereken günlerde bu diyet yapılmamalıdır.
Kahvaltı- 1 adet muz
- 2 bardak tahıl - 1 bardak süt ile
- 1 fincan çay veya kahve
- 1 bardak su
- 2 dilim beyaz ekmek
- Salatalık ve domates
- 2 çay kaşığı mayonez
- 2 dilim biftek
- 1 kase meyve
- 1 kase patates kızartması
- 1 bardak portakal suyu
- 1 kase salata
- 2 dilim kek
- 50 gr beyaz peynir
- 1 bardak su
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder